Lebensraum Winkelmann – Einfach intuitiv essen

Einfach intuitiv essen

Wie Du dein Wunschgewicht erreichst

und Diäten für immer aus deinen Gedanken streichst

Du bist Mama und im Job stark eingespannt?

Du möchtest so gerne endlich abnehmen und dein Wunschgewicht erreichen,

doch in deinem vollen Alltag nimmst Du dir wenig bis keine Zeit für dich und deine Ernährung.

Wenn Du aufhören willst, ständig darüber nachzudenken, welche Diät als nächste klappen könnte, dann lies jetzt weiter.

Wie wäre es...

wenn Du endlich dein Wunschgewicht erreichst und essen kannst, soviel und wann Du willst?
Sport kein MUSS mehr ist, sondern dein neues NORMAL, so dass Du dich fit & agil fühlst und voller Energie den Alltag mit deinen Kids wuppst?
Du wieder in deine Lieblingsjeans passt und dich sexy und begehrenswert fühlst, wenn Du am Spiegel vorbei läufst?

Das gelingt dir, indem Du...

in einem ersten Schritt deine Ernährungsgewohnheiten analysierst und die Gefühle hinter dem Essen bewusst wahrnimmst.

Die Glaubenssätze und Verhaltensmuster gilt es aufzubrechen und durch neue, positive Routinen zu ersetzen, und das so individuell auf dich und deine Bedürfnisse angepasst, damit sie sich perfekt in deinen Alltag integrieren.

-> Damit Du nicht mehr nur für deinen Alltag funktionierst, sondern damit der Alltag so gestaltet ist, dass er für dich funktioniert.

-> Damit der Alltag nicht mehr dich kontrolliert, sondern du entscheidest, frei und selbstbestimmt, wie er abläuft.

Mit neuen, fest verankerten Gewohnheiten gehören Diäten, Kalorienzählen oder Jojo-Effekte ein für allemal der Vergangenheit an.

Und genau dafür habe ich einfach intuitiv essen entwickelt.

Als vielbeschäftigte Mama lernst Du innerhalb von nur 3 Wochen, ein gesundes und konstantes Essverhalten, ohne strenge Regeln vorgegeben zu bekommen, um langfristig & nachhaltig mit deinem Gewicht zufrieden zu sein.

Iss ab sofort ohne Einschränkungen das, was Du willst und sage so „Bye bye, Diätindustrie!“ und werde zu der begehrenswerten und sexy Mama, die Du schon immer sein wolltest!

Ich bin Daniela Winkelmann, berufstätige Mama von zwei Grundschulkids.

Als intuitiver Ernährungscoach habe ich bereits vielen Kundinnen dabei unterstützt, ihren Weg raus aus der Diätspirale zu finden,

und das ohne zusätzlichen Zeitaufwand oder verbotene Lebensmittel und strikte Einkaufslisten.

Alle meine Techniken sind auf ihre Umsetzbarkeit und Flexibilität im stressigen und vollen Alltag auf ihre Wirksamkeit von mir und meinen Kundinnen getestet.

Welche Inhalte vermittelt das Programm "Einfach intuitiv essen"?

In nur 3 Wochen mit jeweils einem Zoom – Call die Woche bringen wir dich mit diesen 3 Schritten in dein neues Ich

1. Schritt

Analyse deiner Ist-Situation
Mindsetshifts: Entwickeln einer Lösungsfindermentalität
Raus aus der Opferrolle kommen, und rein ins Leben
Theorie mit Begleitunterlagen für Zuhause
Tools und Praxistipps

2. Schritt

was lief gut, was traten für Hürden auf
erweitern des Mindsetshifts: wie in stressigen und herausfordernden Situationen mit sich selbst im Einklang bleiben
vertiefendes Wissen rund um die Intutive Ernährung
Tools und Praxistipps

3. Schritt

Feinschliff deiner neuen Routinen!
Was brauchst Du noch, wo fühlst Du dich noch unsicher
weiteres Begleitmaterial für deinen weiteren Weg

Du lernst

warum es so wichtig ist, dass Du deine Prio Nummer 1 bist
wie dein Umfeld dein Essverhalten beeinflusst
wie deine Diätvergangenheit deinen Stoffwechsel verändert hat
die ganze Theorie der Intuitiven Ernährung
wie Hunger und Sättigung entstehen
was Gefühle mit deinem Hunger zu tun haben
wie Du deine Bedürfnisse besser wahr nimmst und befriedigst
dass dein Körper dein bester Freund ist
wie Selbstliebe und Respekt dir selbst gegenüber dich wieder zu deiner Prio Nummer 1 machen
alles Gelernte ab sofort sicher und voller Vertrauen umsetzen zu können
anhand der Begleitunterlagen auch zukünftig das Gelernte wieder auffrischen zu können, wenn nötig
dass deine Kinder deine Lehrmeister sein können