Lebensraum Winkelmann

Schluss mit Diäten, Kalorienzählen
und schlechtem Gewissen beim Essen

Endlich Frieden mit dem Essen

Lerne, deinem Körper wieder zu vertrauen und erreiche dein Wohlfühlgewicht mit einem alltagstauglichen Ansatz

Kennenlerngespräch

per Telefon, kostenlos und unverbindlich

Kommt dir das bekannt vor?

Du hast schon viele Diäten ausprobiert

„Mir hilft keine Diät!“
„Ich bin nicht stark genug“
„Ich muss mich einfach mehr zusammenreissen“
„Das sind meine schlechten Gene!“

Du weisst theoretisch, was gesund ist

„Ich muss mehr Gemüse essen“
„Ein Salat zum Essen wäre toll!“
„Wie soll ich bloß mehr Ballaststoffe in meine Ernährung einbauen!“

Trotzdem fällst du immer wieder in alte Muster zurück

„Habe ich die ganze Schokolade gegessen?“
„Die Chips habe ich mir jetzt verdient!“
„Das riecht so lecker, das muss ich einfach essen!“

Essen bestimmt zu oft deine Gedanken​

„Was bestelle ich bloß im Restaurant“
„Mein Frühstück war zu reichhaltig, dann esse ich heute mittag nur Salat!“
„Ich will doch nur essen und glücklich sein!“

Damit ist jetzt schluss!

Unsere tägliche Ernährung unterliegt so vielen Regularien, die uns häufig gar nicht alle bewusst sind.
Es kann sich um Glaubenssätze handeln wie „Ohne Frühstück verlasse ich nicht das Haus!“ oder auch „Ach, den selbstgebackenen Kuchen von Oma muss ich essen, sonst ist sie mir böse!“ oder um diese ganzen Ernährungsmythen, die heutzutage überall präsent sind: „Shakes sind Lifestyle!“ oder „ab 18 Uhr nichts mehr essen!“

Damit räumen wir ein für allemal auf!

So helfe ich dir

Nicht mit Diätplänen.
Nicht mit Verboten.
Sondern mit echter, nachhaltiger Veränderung.

Ich arbeite mit dir daran, die Ursache deiner Essmuster zu verstehen und nachhaltig zu verändern. Individuell, alltagstauglich und so, dass du dich nicht mehr von Ernährung kontrollieren lässt – sondern wieder selbst die Kontrolle hast.

Intuitive Ernährung

Schluss mit Diäten!
Hast Du wirklich Hunger? Oder bist Du müde, traurig, einsam? Warum isst du das, was du gerade isst? Was braucht dein Körper wirklich?

Die Grundsätze der intuitiven Ernährung:

Iss bei körperlichem Hunger
Iss das, was dir schmeckt und gut tut
Iss langsam und bewusst
Höre bei angenehmer Sättigung auf

Ernährungsberatung & Ernährungsumstellung

Intuition allein genügt leider nicht immer. Ab und zu bedarf es zusätzlich einer theoretischen Grundlage:

Was bedeutet gesunde Ernährung wirklich?
Was sind gute / schlechte Fette?
Was ist dran am Protein-Hype?
Eiweis? Eigelb? Butter? Margarine?
1.000 Fragen? Hier sind die Antworten!


persönliche Unterstützung

Exklusiv für Menschen, die bereit sind, wirklich etwas zu verändern

Restaurantbesuche, Familienessen oder All-Inclusive-Urlaub? Bikini und kurze Hose im Sommer? Zweifel adieu!
Nimm dein Leben in die Hände! Du hast nur dieses eine Leben! Mach dieses eine Leben zur besten Zeit und lebe so, wie DU es willst!

Die Lösung für deine Probleme findest du nicht im Kühlschrank

Hallo, ich bin Daniela

Hand aufs Herz: In der Theorie wissen wir doch alle, was wir essen sollten und was besser nicht, um unser Wunschgewicht zu erreichen, oder?

Und trotzdem landen wir abends wieder mit den Chips oder der Schokolade vor dem Fernseher und schaufeln uns unnötige Kalorien auf die Rippen.

So ging es mir jahrelang! Alleinerziehend, vollzeit berufstätig, unter Dauerstress! Essen musste schnell und einfach sein, Einkaufen mit Kindern unter 10 Jahren war sowieso eine Qual. Welche Mama kennt das nicht?

Inzwischen hilft mir die intuitive Ernährung und die Entschlüsselung meiner eigenen Lebensthemen, mich durch Perimenopause und die Kids zeitgleich durch die Vor-Pupertät zu manövrieren.

Als Coach und Ernährungsberaterin habe ich zahlreichen Kundinnen inzwischen dazu verholfen, sich endlich wieder wohl im Körper zu fühlen, denn:

Intuition alleine reicht nicht, um langfristig gesund und schlank zu bleiben!

Finde den Weg, der zu dir passt

Ob ein erster Einstieg in die Intuitive Ernährung, eine nachhaltige Ernährungsumstellung oder eine intensive 1:1 Begleitung – hier findest du die Unterstützung, die dich wirklich weiterbringt

„4 Wochen zurück zu dir“
Intuitive Ernährung

Schluss mit Diäten!
4 Wochen per WhatsApp
täglicher Support, Übungen und Antworten rund um die intuitive Ernährung.

Danach sitzen diese 4 Grundsätze:

Iss bei körperlichem Hunger
Iss das, was dir schmeckt und gut tut
Iss langsam und bewusst
Höre bei angenehmer Sättigung auf

Hier lang zur intuitiven Ernährung
Ernährungsberatung & Ernährungsumstellung


3 Monate Onlinkekurs und persönliche Begleitung

Dein persönlicher Ernährungsplan
& Antworten zu all deinen Fragen
& Rezepte, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passen

Und das beste:
deine Krankenkasse bezahlt bis zu 100%

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VIP – Programm

Exklusive Begleitung für Menschen, die bereit sind, wirklich etwas zu verändern

Ich bin an deiner Seite, bis Theorie und Praxis so fest sitzen, dass Restaurantbesuche, Familienessen oder All-Inclusive-Urlaub zu einer stressfreien, glücklichen Zeit werden werden.
Achtung, streng limitierte Plätze!

nur für VIP – Support

Happy Clients

Hier eine Auswahl der Nachrichten, die mich täglich erreichen

★★★★★
Aufgrund meiner bisherigen Erfahrung, vor allem mit irgendwelchen Ernährungsmethoden & Diäten, welche alle nicht wirklich zum Erfolg geführt haben, bin ich mit geringen Erwartungen in unser Gespräch gegangen. Aber irgendwie war es dann ganz anders als gedacht!

Nancyaus Deutschland
★★★★★
Den größten Aha-Moment hatte ich bei den verschiedenen Gründen für „Hunger“


Miriamaus der Schweiz
★★★★★
Also, das Video ist Hammer! Meine Kinder haben zugehört. Ich fühle das so sehr! Und überleg mir echt, wenn ich etwas esse, ob mir das gut tut. Jetzt mit deinen Worten im Kopf noch stärker!

Tanja​aus Österreich

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kleine Helferlein, die dich bei deiner Reise untestützen können. Nimm dir, was du brauchst, um dich wieder wohl zu fühlen


„Nachhaltig abnehmen ohne Verzicht“

Dein smarter 3-Schritte-Plan zu deinem Wohlfühlgewicht. Intuitives Essen alleine reicht nicht. Wieso ist es so wichtig, zusätzlich das Wissen zu haben, wie Ernährung wirklich funktioniert. Alles gebündelt auf 111 Seiten, um sofort in die Umsetzung zu kommen

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